FILOSOFIA

Para tener un buen aspecto fisico la formula es: 90% NUTRICION y 10% ENTRENAMIENTO.

Los mejores resultados para ganar fuerza y masa muscular se obtienen: ALIMENTANDOTE ADECUADAMENTE, ENTRENANDO POCO, INFRECUENTEMENTE Y MUY INTENSO.

PARA GANAR FUERZA, POTENCIA,RESISTENCIA O ENDURANCE EN CUALQUIER DEPORTE ES NECESARIO UN ENTRENAMIENTO MUY ESPECIFICO.

PARA PROGRESAR ES NECESARIO RECUPERARSE ADECUADAMENTE.

LA RECUPERACION ES TAN IMPORTANTE O INCLUSO MAS QUE EL ENTRENAMIENTO.

HAY QUE HACER CASO A LAS SEÑALES QUE TE ENVIA TU CUERPO, TE INDICAN POR DONDE DEBES IR , Y SOBRE TODO TE INDICAN POR DONDE NO DEBES IR , SI INSISTES TE LESIONARAS.

ESTIRARTE ADECUADAMENTE TE AYUDARA A RECUPERARTE Y A PREVENIR LESIONES Y EN MUCHOS CASOS SI YA ESTAS LESIONADO A RECUPERARTE DE LAS MISMAS O A MINIMIZAR SUS EFECTOS.

EL NO ESTAR DOTADO DE UNA BUENA GENETICA NO SIGNIFICA QUE NO PUEDAS LLEGAR A TENER A TENER LA MEJOR VERSION DE TI MISMO.

EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR ES ¡ AHORA!

SI QUIERES MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO ES NECESARIA UNA SUPLEMENTACION ADECUADA A CADA DEPORTE Y OBJETIVO.

NO INFRAVALORES A TU CONTRINCANTE NUNCA, A VECES NADA ES LO QUE PARECE.

LO MEJOR ES ENEMIGO DE LO BUENO.

TODO ES TRANSITORIO.

TODO TIENE SU CAUSA Y SU EFECTO. SI CAMBIAS LO UNO, CAMBIAS LO OTRO.

CADA PERSONA ES UN MUNDO. LO QUE VALE PARA UNOS NO VALE PARA OTROS.

TODO ENTREMAMIENTO Y NUTRICION TIENE QUE SER PERSONALIZADO TENIENDO EN CUENTA LOS OBJETIVOS Y LAS CUALIDADES DE CADA UNO.

TODA DIETA TIENE QUE TENER EN CUENTA LOS OBJETIVOS Y PARTICULARIDADES DE CADA PERSONA.

SI NO QUIERES HACER EJERCICIO O DIETA O LO QUE SEA, SIMPLEMENTE NO LO HAGAS PERO NO BUSQUES EXCUSAS, SE FELIZ.

ADELGAZAR ES FACIL, SOLO TIENES QUE TENER CLARO QUE ES MAS IMPORTANTE PARA TI ADELGAZAR, QUE SEGUIR CON LA ALIMENTACION QUE TE HA LLEVADO HASTA EL PUNTO DONDE NO QUIERES ESTAR Y  CAMBIAR A UNA DIETA Y EJERCICIO ADECUADO A TU OBJETIVO TENIENDO EN CUENTA TUS PARTICULARIDADES. NO CONSISTE EN COMER POCO.

AUMENTAR DE PESO PARA LOS QUE LES CUESTA ES FACIL , SOLO HAY QUE HACER UNA ALIMENTACION Y EJERCICIO ADECUADOS AL OBJETIVO QUE SE DESEA CONSEGUIR. YA SE QUE COMES DE TODO MUCHO SOBRETODO CARBOHIDRATOS Y NO ENGORDAS, PERO ES QUE NO CONSISTE EN ESO.